心理学研究表明：一个人的学习效果和学习时间，是有一个度的，这个度就是最佳时限。在最佳时限内，投入的时间越多效果越好，超过最佳时限，效果越来越差。这就告诉我们在学习时，一定要注意科学用脑战胜疲劳，有以下几点建议供参考。
首先要作息规律，防止过多地牺牲睡眠时间来换取复习时间；其次是变换学习内容，放松大脑。在安排复习内容时，要注意做到各学科并举，交叉进行，尽量避免长时间复习单一学科。在学习1-2个小时后，感到疲劳、效率不高时，就休息几分钟，散散步，或伸伸腰，向远处望一望，这都有助于克服疲劳。在紧张复习之余，还可选择适合自己的锻炼项目，适当放松下；再次是饮食要合理。在紧张迎考过程中，这里特别要指出的是重视早餐，一些同学由于晚上学习太晚，早上起不来，不吃早餐就上学，这是非常不可取的。
凡事预则立，不预则废。只有做好备考计划，才能有准备、有条理地进行备考！在备考过程中，我们会非常需要靠着一点一点正面的成就感来建立自信，从而保持积极的备考状态。这就要求我们在做好复习备考计划之后，除了要求自己严格执行，还应该给自己及时的奖惩反馈。每天完成哪些任务，学习多少知识，按时完成就给自己一个小奖励，吃点小零食或者出去放松片刻。因为偷懒或者其他事情耽误当天的复习任务，就必须做出惩罚，可以请求同学或者家长帮忙监督你的完成情况。
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